Die besten Früchte, die für guten Sex sorgen

Erektile Dysfunktion ist ein häufiges Problem, mit dem viele Männer konfrontiert sind und das ihr Selbstvertrauen und ihre Beziehungen erheblich beeinträchtigen kann. Es gibt zwar Potenzmittel und Änderungen des Lebensstils, aber auch bestimmte Früchte können dazu beitragen, dieses Problem zu überwinden. Davon handelt der folgende Beitrag.

Wassermelonen

Das vielleicht beliebteste Obst des Sommers kommt mit einem Plus fürs Glied: Wassermelonen haben einen hohen Gehalt an Citrulin. Diese essentielle Aminosäure wird auch als „Aphrodisiakum-Aminosäure“ bezeichnet, da sie über gefäßerweiternde Eigenschaften verfügt und außerdem hilft, den Argininspiegel im Körper zu erhöhen. Wenn es in Arginin umgewandelt wird, trägt Citrullin zur Bildung von Stickoxid bei, einem der Bestandteile von Viagra-Tabletten.

Die höchste Konzentration von Citrullin befindet sich in der Schale der Wassermelone. Um die Einnahme von Citrullin zu maximieren, können Personen die Schale mit dem Fruchtfleisch z.B. zu einem Smoothie pürieren. Auf diese Weise wird ein größerer Reiz erzielt, der für eine stärkere Erektion sorgt.

Granatapfel

Der Granatapfel ist nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch ein starkes Antioxidans. Sein hoher Gehalt an Antioxidantien hilft, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, die zu Erektionsstörungen beitragen können. Darüber hinaus erhöht Granatapfelsaft nachweislich den Stickoxid Spiegel, was zu einer verbesserten Durchblutung beiträgt. Trinken Sie also diesen lebendigen Fruchtsaft und geben Sie Ihrer Leistung einen Schub!

Erdbeeren

Ob in warme Schokolade getunkt oder ganz ohne Topping – Erdbeeren gehören zu einem sinnlichen Abend dazu. Dabei hat der gesunde Snack Vorteile: Die rote Frucht enthält viel Vitamin C, was nicht nur gut für das Abwehrsystem ist, sondern sich auch noch positiv auf die Sexualhormone Testosteron auswirkt.

Ebenso dienen Erdbeeren als Stimulus des Nervensystems. Sie machen uns für sexuelle Impulse empfänglicher. Vergiss nicht, dass nur wenige Früchte so erotisch sind wie Erdbeeren.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits und Zitronen sind nicht nur spritzig und erfrischend, sondern auch reich an Vitamin C. Dieses essenzielle Vitamin spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese, die zur Erhaltung gesunder Blutgefäße und zur Unterstützung der Erektionsfähigkeit beiträgt.

Antioxidantien bekämpfen auch im Körper freie Radikale, welche Entzündungen und vorzeitige Zellalterung zur Folge haben können. Sie reduzieren altersbedingten Zollabbau und Oxidierungen. Das gilt auch für die glatten Muskelzellen am Penis.

Äpfel

Der Apfel gilt nicht nur als verbotene Frucht und Symbol der Verführung, eine wissenschaftliche Studie belegt, wer mehr Äpfel isst, hat mehr Sex. Die Früchte enthalten Phytoöstrogene, die die sexuelle Funktion verbessern und den sexuellen Appetit steigern. Der Grund: Äpfel enthalten nämlich, genau wie Rotwein und Schokolade, Polyphenole und Antioxidantien. Diese regen den Blutfluss an und fördern damit auch die sexuelle Erregung.

Vor allem Apfelschalen enthalten den Wirkstoff Ursolsäure. In einer Reagenzglas Studie hat festgestellt, dass die Ursolsäure Prostata Krebszellen "aushungern" und ihr Wachstum verhindern kann.

Bananen

Banane ist ein gutes Potenzmittel für Männer. Diese Frucht wird nicht nur wegen ihres Aussehens mit sexuellem Verlangen in Verbindung gebracht. In der gelben Frucht steckt jede Menge Magnesium. Dieser Mineralstoff unterstützt die männliche Libido.

Dank des Kaliumgehalts der Banane entspannen sich die Wände der Blutgefäße des Penis, was dann direkt zu einem hohen Blutfluss führt. Dadurch hilft das Obst, Erektionsstörungen zu vermeiden. Ihr Vitamin B beeinflusst auch die Produktion von Sexualhormonen und kurbelt die männliche Libido an.

Avocado

Durch das enthaltene ungesättigte Fettsäuren regt die Avocado die Durchblutung, aber und schon als luststeigernd angesehen. Interessanterweise benannten die Azteken Avocados aufgrund ihrer Form und ihres Wachstums Musters am Avocadobaum nach einem Wort, das "Hoden" bedeutet.

Avocados liefern Vitamin E und Zink und somit Energie, was das sexuelle Durchhaltevermögen erhöht. Diese Vitaminen, die nachweislich die Spermienqualität bei Unfruchtbarkeit verbessern. Zink kann auch die allgemeine Testosteronproduktion unterstützen. Außerdem enthält die Frucht Tryptophan. Die Aminosäure wird im Gehirn zum Glückshormon Serotonin umgewandelt. Vitamin B6 leistet zudem einen Beitrag zur Regulierung der Hormontätigkeit.

Mango

Mango begünstigt die Produktion von Sexualhormonen (Testosteron) aufgrund ihres Beta-Carotin-Gehalts und der Steigerung des sexuellen Appetits. Darüber hinaus erhöht sich dank seines großen Beitrags an Vitaminen die Spermienproduktion und der Tryptophangehalt trägt zur Freisetzung von Serotonin, dem Glückshormon, bei.

Eine vernünftige und gesunde Ernährung ist eine der Hauptvoraussetzungen, um in den Genuss von guten Erektionen zu kommen. Denken Sie jedoch daran, dass keine Nahrung magisch ist und dein Sexleben auf wundersame Weise verändern wird.